Bersepeda VS Berlari, pilih yang mana?

-
Bersepeda dan berlari, mana yang lebih baik?

 Q: Lemak yang dibakar lebih banyak mana?
A: berlari

 Q: Mana yang lebih melibatkan banyak otot?
A: Lari melibatkan lebih banyak otot.

 Q: Apa keuntungannya dari berlari?
A: Berlari mencegah osteoporosis, menguatkan jantung, dan meningkatkan metabolisme.

 Q: berkaitan dengan pertanyaan sebelumnya, kenapa?
A: Karena berlari adalah olahraga dengan menahan berat (berat tubuh ketika berlari), otot yang bergerak juga lebih banyak, jadi jantung lebih menguat, metabolisme bertambah, dan tulangnya menjadi lebih kuat (terhindar dari osteoporisis)

 Q: Kelemahan dari bersepeda apa?
A: Karena sepeda tidak menahan berat seperti lari, jadi tulangnya tidak diperkuat. Terus untuk bisa bersepeda harus ada sepeda, sedangkan untuk bisa berlari tidak memerlukan alat khusus.

 Q: Kalo gitu kelebihan dari bersepeda apa?
A: Kalo berlari menguatkan tulang, sepeda menguatkan otot kaki.

 Q: Keuntungan lain?
A: Berlari memiliki resiko tinggi, sedangkan bersepeda resikonya tidak tinggi.

 Q: berkenaan dengan sebelumnya, kok dianggep keuntungan?
A: Iya dong, kan berlari memiliki resiko untuk cidera dan patah tulang (karena sendi lutut menahan beban tubuh), jadi olahraga berlari sebaiknya dihindari untuk orang-orang yang memiliki berat badan berlebih, pernah ada riwayat cidera, dan posisi berlari harus sungguh-sungguh diperhatikan.

 referensi:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Vocal 4: Perut Kosong VS Perut Terisi Ketika Bernyanyi

-
Image
source:  artinest.com Kalo nyanyi itu baiknya ketika perut dalam keadaan kosong atau dalam keadaan terisi? Answer: setengah isi setengah kosong. Bukan, itu bukan judul buku. tapi jawabannya emang itu. Coba kita review satu-satu ya... Kalo kita nyanyi dalam keadaan perut yang kosong, tenaga yang kita punya sedikit, jadi akibatnya ketika mau memproyeksikan suara atau mengeluarkan suara, tenaganya gak ada. Alias gak bisa keluar suara secara appropriate. Gimana tuh kalo mau nyanyi tapi gak ada tenaga? Nyanyinya gak fokus, suara yang keluar gak keras, apa lagi? Banyak.... Kalo nyanyi dalam keadaan perut yang terisi penuh (dalam hal ini terisi penuh ya,) akibatnya.... susah ngatur nafas. Coba deh, kalo nyanyi, nafasnya kan pake perut (istilahnya nafas perut) kalo perutnya udah penuh, udah full, buat mengembung lagi kan susah, jadi nafas yang bisa di ambil jadi sedikit. Power sih power, tapi kalo nyanyinya ngos-ngosan? Susah juga kan...? Jadi emang paling baik ...
Read more

Vocal 2: Kenapa Kalo Nyanyi Tanpa Musik Suara Gw Kedengeran Lebih Bagus?

-
Image
Gambar 1: Siluet orang bernyanyi, Source:pelajar-abal.blogspot.com Tenang mbak bro! itu bukan masalah lo doang, banyak kok orang diluar sana yang ngalamin hal yang sama. kalo nyanyi tanpa diiringin sama lagu atau musik, suaranya bagus banget cetar membahana, tapi kalo udah pake musik, kok suaranya jadi kedengeran biasa aja ya? Penyebabnya, bisa macem-macem tuh kalo itu, diantaranya: 1. Lo gak terbiasa nyanyi diiringin pake musik. Biasanya, kalo lo nyanyi, diiringin pake musik atau gak? Kalo lo terbiasa nyanyi tanpa iringan dari musik, nah, bisa jadi nih ini penyebabnya. Karena lo terbiasa nyanyi tanpa iringan musik, jadi ketika lo harus nyanyi dengan iringan musik, lo merasa aneh dan gak terbiasa. Akibatnya, ketika lo nyanyi, ada rasa awkward gitu. 2. Gak pede nyanyi ketika diiringin pake musik Nah, kalo ini sih lain lagi ceritanya. Mungkin lo sering nyanyi pake iringan musik, mungkin juga gak, tapi yang pasti, ketika lo nyanyi dengan iringan musik, lo jadi gak pede....
Read more

Warung Tekko - Jakarta, Pesanggrahan

-
Image
disclaimer: Artikel ini bukan bermaksud menjelekkan ataupun promosi. Murni cuma ulasan atau review. Ola! mungkin sebelumnya udah pernah ada yang makan di Warung Tekko, mungkin juga belom. gambar 1: Warung Tekko, Pesanggrahan. Source: Sam's doc. Apa sih Warung Tekko? Warung Tekko itu restoran spesialis Iga Penyet, lho, itu bukannya Warung Leko? Nah, ada yang namanya Warung Tekko, ada juga Warung Leko. tapi yang pengen gw ulas itu Warung Tekko. kalo ada yang nanya bedanya, gw gak mau banding-bandingin kedua restoran itu, gw juga gak mau nerka-nerka kenapa dua restoran itu punya konsep yang sama, nama yang hampir mirip dan menu yang sama, mungkin kaya maicih dan ma'icih? mungkin kaya restoran suharti yang pake logo ibu dan ayam? gw gak tau, mungkin ada yang mau interview pemiliknya dan di pasang di blog? Anyway, gw, nyokap dan eyang gw kemaren buka puasa di Warung Tekko yang lokasinya di Pesanggrahan. di jalan pesanggrahan itu penuh banget sama rest...
Read more